Un pervers narcissique est un adversaire redoutable dans n’importe quelle relation, notamment amoureuse. Il n’a aucun scrupule à employer le mensonge, la manipulation, l’abus en vue de contrôler son partenaire. Les victimes de pervers narcissiques sont souvent atteintes de dépression, d’anxiété, de manque de confiance en soi et autres. Bon nombre d’entre elles recherchent alors des conseils utiles pour réussir à confronter leur partenaire et se retrouver dans la relation. Découvrez dans cet article ce qu’il faut faire pour déstabiliser un pervers narcissique dans un couple.
Sommaire
Comprendre le mécanisme mental d’un pervers narcissique
Le pervers narcissique est une personne qui présente sa propre manière de voir les choses. Il ne faut surtout pas commettre l’erreur de croire que son raisonnement est similaire à celui de la masse. Si vous souhaitez le déstabiliser, il faudra d’abord comprendre sa manière de penser.
Les pervers narcissiques sont généralement motivés par le besoin de contrôler et d’avoir le dessus sur leur partenaire. Ils n’hésitent pas à employer la manipulation et la dévalorisation afin de conserver leur contrôle. Un pervers narcissique est souvent un bel homme qui cherchera à être charmant et attentionné envers vous dans le seul et unique but de vous manipuler plus facilement.
Devenir plus assertif
Le pervers narcissique cible très souvent une personne qui possède une faible estime de soi. Il ne cherchera pas à se mettre en couple avec une personne qu’il ne peut pas influencer. Si vous vous retrouvez dans une relation amoureuse avec un pervers narcissique, il faudra développer une forte estime de soi pour réussir à le déstabiliser. Vous devez vous connaître et vous accepter. Vous devrez adopter un comportement assertif et tenir bon face à ses manigances. Il doit réaliser que votre bien-être n’est pas conditionné par son bon vouloir. Vous ne devez pas céder face à ses demandes ou changer votre comportement après ses commentaires dévalorisants.
Définir des limites claires
Pour déstabiliser un pervers narcissique, vous devez pouvoir établir des limites et les lui imposer. Que ce soit les comportements abusifs, les commentaires dévalorisants et autres, il doit connaître votre seuil de tolérance et craindre les conséquences. Vous devrez être ferme et motivé pour faire respecter vos limites. Ne cherchez pas à être agressif, car il pourrait utiliser cela contre vous. Votre pervers narcissique devra réaliser que vous êtes parfaitement capable de vous occuper de vous-même et que vous ne tolérez pas son comportement.
Avoir un soutien extérieur
Gérer un pervers narcissique en couple peut être très difficile. Avec un soutien extérieur, cela pourrait être plus facile. Ce peut être un ami de confiance, un membre de la famille ou encore un conseiller professionnel. Vous pourrez compter sur une personne soucieuse de votre épanouissement qui n’hésitera pas à vous donner des conseils utiles. Celle-ci pourra vous aider à garder une bonne santé au quotidien dans votre couple malgré les difficultés.
Employer certaines répliques dans les bonnes situations
La déstabilisation de votre partenaire pervers peut parfois tenir à peu de choses. Il existe des phrases typiques que vous pouvez employer afin de réussir à le déboussoler. Vous avez par exemple :
- « N’essaye pas de m’intimider, tu ne m’impressionnes pas » ;
- « Tout ne tourne pas autour de toi » ;
- « J’ai l’impression que tu essayes de me manipuler » ;
- « arrête de me comparer aux autres » ;
- « Tes stratagèmes n’ont plus aucun effet sur moi » ;
- Etc.
